“La salud física es el primer requisito para la felicidad.”

Quisiera actualizar mi blog dedicando la primera entrada al creador del Método Pilates

Fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio.De esta manera, con el tiempo llegó a ser un gran atleta. Fue en Inglaterra donde comenzaría a desarrollar su Método Pilates al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración.

Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos.

Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios de pilates para ser realizados en ellas, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta.   

Llevo un año practicando este método y he mejorado mi salud en general. El cuerpo se vuelve más activo, más flexible y elástico. Los dolores de espalda desaparecen y se reeducan los malos hábitos posturales. 
 

Hacer Pilates conlleva esfuerzo y constancia pero poco a poco se va mejorando en cada uno de los ejercicios. No sólo se mejora físicamente sino que a través de la respiración el cuerpo se oxigena y se relaja y desaparece el estrés. En definitiva tomas mayor conciencia de tu propio cuerpo.
 

Os animo a que lo proveis!!!!