Meditación
En que consiste la meditación?
Muchas veces he oido hablar de ella pero realmente no sabia lo que era hasta que no lo he podido experimentar. Esta semana tuve la gran oportunidad de provarlo y ha sido una experiencia increible.
Un gran maestro de voz hipnotizante nos ha transportado ha otras dimensiones en tan solo media hora.
Mi cuerpo ha comenzado a relajarse poco a poco mediante la respiración profunda mientras nuestro guia nos ha adentrado en la visualización: Subimos una escalera de cristal y cuando llegamos a lo mas alto nos encontramos con un precioso templo de cristal. En la puerta nos esperan nuestros guias a los que les damos todo aquello que nos hace daño y nos perjudica. Cuando terminamos nos enseñan el templo y nos dan una caja brillante y dorada. Cuando la abrimos observamos que es un gran regalo que nos ayuda a tomar conciencia de quienes somos y que estamos haciendo aqui.
Aquello que nos han regalado se queda para siempre en nuestro corazón. Les damos las gracias y nos disponemos a bajar la escalera.
Cuando vuelves a la realidad te das cuenta de como estabas antes y como te encuentras ahora. Físicamente el cuerpo se ha destensionado y emocionalmente se ha descargado toda aquella negatividad y aquella energia que nos hace daño.
Gracias a esta sesión he descubierto una técnica nueva que me permite experimentar la paz interior. La meditación nos ayuda a hacer desaparecer nuestros pensamientos y llegar a nuestros sentidos. Nos hace sentir más vivos, aquí y ahora.
Deepack Chopra, conocido médico y escritor de origen hindú dice: “ La meditación es una técnica muy efectiva para manejar las tensiones de la vida contemporánea y a la vez lograr un mejor funcionamiento de nuestro organismo, que puede redundar en una más larga y saludable vida. El estado fisiológico de los practicantes de la meditación experimenta cambios definitivos hacia un mejor funcionamiento. Cientos de hallazgos muestran una reducción en la respiración, un menor consumo de oxígeno, y una reducida tasa metabólica. En términos del envejecimiento la conclusión más significativa es que el desbalance hormonal asociado con el estrés – que se sabe acelera el envejecimiento – se revierte. Esto a su vez desacelera e incluso revierte el proceso de envejecimiento… Mi experiencia con estudios llevados a cabo con personas que practican la Meditación deja establecido que las personas que han practicado la meditación durante un buen número de años pueden tener una edad biológica de entre cinco y doce años menos que su edad cronológica”.
